Auf dem Fundament ganz unterschiedlicher Yogatraditionen und stets mit einer Prise Kreativität ist Yoga, wie ich ihn sowohl in Gruppen als auch im 1:1 unterrichte, eine variantenreiche Fusion, die sich konsequent an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Denn wir alle bringen unterschiedliche Voraussetzungen mit: eigene Geschichten, körperliche Einschränkungen, anatomische Gegebenheiten und momentane Bedürfnisse.
Mit Begeisterung lade ich dazu ein, den Körper zu zelebrieren – Freude an Bewegung und am neugierigen Erkunden zu entwickeln. Eigene Anpassungen und Variationen sind ausdrücklich willkommen: das Räkeln, das dynamische Eintauchen in den Flow ebenso wie das sanfte, stille Spüren, in dem das bewusste Im-Körper-Sein zum Tor zur Meditation wird.
Meine Stunden sind thematisch vielfältig und folgen jeweils einem inhaltlichen roten Faden, der sich durch Asana, Mudra, Pranayama und Meditation zieht. Die Themen reichen von mythologischen über physiologische bis hin zu emotionalen Aspekten – stets eingebettet in den gegenwärtigen Moment, ins Jetzt & Hier.
Daneben unterrichte ich Yoga Doc, das yogatherapeutische Konzept nach Dr. Ronald Steiner, im präventiven Kontext.
Neben Korfu und in Norddeutschland findest Du mich bei Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie auf Festivals im In- und Ausland.
Yogatherapie ist eine ganzheitliche, individuell angepasste Methode. Sie schöpft aus der gesamten Schatzkiste des Yoga – Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung – um körperliche Beschwerden, Stress und emotionale Ungleichgewichte zu lindern und deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen und gibt auch Rat im Hinblick auf Ernährung und Lebensführung.
In der Yogatherapie im Einzelsetting entwickle ich eine individuell auf dich abgestimmte Praxis – ausgerichtet auf dein persönliches Anliegen, seien es konkrete Beschwerden, präventive Überlegungen oder andere Wünsche und Themen, die dich gerade bewegen.
Dabei bin ich ein kreativer Kopf, aber ich stelle keine Diagnosen. Dieses Angebot ersetzt keine notwendige medizinische oder andere therapeutische Behandlung, sondern versteht sich als sinnvolle Ergänzung.
Yogatherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Sie befähigt Dich, Dich aktiv und selbstwirksam auf Deinem Weg zu mehr Balance einzusetzen, Gesundungsprozesse positiv zu beeinflussen und Wohlbefinden zu erhalten. Und auch wenn du frei von Beschwerden bist, ist die Yogatherapie ein wunderbares Mittel nicht nur für effektive Übungen, sondern auch zur Selbsterforschung, zum Lernen und Erkennen von Zusammenhängen.
